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ひきこもり主婦がSOELU(ソエル)のオンラインヨガ体験してみた話

ゆまる

こんにちは!ひきこもり主婦のゆまるです。

専業主婦になってから家にいることが多くなり、運動不足が気になる今日この頃。

なにか運動を始めたいな~と思っていた時、家にいながらヨガのレッスンが受けられるサービスがあると聞き、物は試しだとさっそく体験してきました。

その名もSOELU(ソエル)

SOELUでは現在、30日間100円でレッスンを受けられるキャンペーンを行っています。

ツッコむ猫

100円につられたな

ゆまる

あ、ばれた!(笑)

この記事では、実際にSOELUのレッスンを受けてみてどうだったかを詳しく書いていこうと思います!

オンラインフィットネスに興味がある方はぜひ読んでみてくださいね。

こんなひとにおすすめの記事
  • 家にいながらヨガのレッスンを受けたい
  • 時間や場所を選ばず運動したい
  • 子どもと一緒にフィットネスを試したい
  • おうち時間を充実させたい

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目次

SOELU(ソエル)ってどんなサービス?

SOELUは自宅でヨガやピラティスなどのレッスンが受けられる「オンラインヨガ・フィットネスサービス」です。

毎日200以上のレッスンが行われており、朝5時から深夜2時まで開講されています。

SOELUで受けられるレッスン

SOELUでは12種類以上のレッスンが開講されています。

  1. ヨガ
  2. トレーニング
  3. ダンササイズ
  4. ピラティス
  5. バレエ
  6. ストレッチ
  7. マッサージ
  8. ボクシング エクササイズ
  9. 体操
  10. 親子向け
  11. エクササイズ
  12. マタニティ
  13. その他

レッスンの難易度や運動量が3段階で表示されており、初心者から上級者まで参加しやすくなっています。

SOELUのライブレッスンとビデオレッスン

SOELUではリアルタイムにレッスンを受けられる「ライブレッスン」と好きな時間に好きな動画を見られる「ビデオレッスン」の2つが用意されています。

 ライブレッスンビデオレッスン
特徴リアルタイムで繋がる臨場感がある好きな時間に動画を再生できる
予約必要不要
レッスン時間15分、30分、60分短いもので数分、長いもので30分以上
ライブレッスンとビデオレッスンの違い

ライブレッスン

ライブレッスンには「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」があります。

ポーズチェック枠
ギャラリー枠
  • ポーズをチェックしてもらえる
  • インストラクターからのみ姿が見える
  • レッスン前後にあいさつや質問ができる
  • ポーズチェックはないが、気軽に参加できる
  • インストラクターから姿は見えない
  • インストラクターと会話ができない
ゆまる

気分や状況にあわせて参加スタイルが選べます。「ポーズチェック枠」は数に限りがあるので、早めに予約しておくと◎

ビデオレッスン

ビデオレッスンは好きな時間に好きな動画を再生することができます。

ライブレッスンを受ける時間がない人や、レッスンのタイミングが合わない人は、動画を見ながら体を動かすことができます。

SOELUのここがおすすめ!

毎日好きな時間でレッスンが受けられる

SOELUは朝5時から深夜26時まで200以上のレッスンを開講してるため、自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受けることができます。

  • 子どもが寝ている時間だけ
  • 寝起きのストレッチに
  • 夜寝る前のリラックスタイム

など好きな時間にレッスンを受けることができます。

ゆまる

すっぴん・寝起き・部屋着のままで参加OK!

運動が苦手な人でも無理なく続く

SOELUは独自の配信システムでレッスンを行っているので、人目を気にせず参加することができます。

  • 運動が苦手で人に見られたくないひとも安心
  • おうちの中でリラックスした状態で受けられる
ゆまる

運動が苦手な私も安心してレッスンを受けられました。

自分を写さないギャラリー枠がある

  • 家の中を見られたくない
  • はじめは受講の様子だけ見てみたい

そんな方も安心してレッスンを受けることができます。

実際にSOELUのオンラインヨガを受けてみました

今回、30日間100円でレッスンが受け放題のキャンペーン中だったので、さっそくレッスンを受けてみました。

私が最初に受けたレッスンは「【体験者歓迎】デトックスヨガ(30分レッスン)」です。

ゆまる

体験者でも受けやすいレッスンでありがたい!

SOELUのレッスン前の準備

レッスンを受けるにあたって準備したものは3つ。

  1. Wi-Fiなどの通信環境
  2. PCもしくはタブレット(スマホでも可)
  3. ヨガマット

※スマホでもレッスンを受けることは可能ですが、画面を大きく映せるPCやタブレットのほうがおすすめです。

運動量の多いレッスンの時はタオルや飲み物を準備しておくと◎

レッスン1時間前になるとお知らせメールが来ます。

ゆまる

はじめてのレッスンだから緊張・・・!ドキドキ

レッスンの開始5分前までは「入室テスト」ができます。

ここで、自分のカメラの写りを確認したり、マイクのオン・オフを試すことができます。

身体全体をカメラに写すためには、PCを床に直置きしてヨガマットと60~70cmほど離す必要がありました。

これで膝立ち姿と床に寝た姿が収まるくらい。立ち姿を写すとなるともうすこし離さないといけないかな?と感じました。

SOELUのレッスン開始から終了までの流れ

レッスンの流れは以下の通りです。今回は16:15~17:00のレッスンでした。

16:10
レッスンに入室

5分前になるとレッスンに入室できるようになります。

入室すると先生が画面に写っており、「こんにちは~」と挨拶してくれました。

私以外にも5人ほど生徒さんがおり、常連の生徒さんは先生と楽しそうに会話をしていました。

ゆまる

ほかの生徒さんの声は聞こえますが、姿は見えていません。先生からは全員の姿が見えています。

16:15
レッスン開始
画面にはこのように写っています

先生が「○○さんよろしくお願いします」と順番にあいさつし、レッスンが開始。

軽めのウォームアップ(呼吸法)が5分ほど、ポーズなどのアクティブな時間が20分ほどありました。

「○○さん、手の力を抜いてね」「○○さん綺麗ですね~」と声掛けをしてくださります。

ゆまる

ポーズを見てしっかりアドバイスをもらえ、動画視聴では味わえない「ライブレッスン」ならではの臨場感を味わえました!

16:45
レッスン終了

クールダウンに瞑想をしてレッスンが終了しました。

ヨガ初心者の私でしたが、先生がひとつひとつ丁寧に説明してくれるので安心して参加することができました。

ゆまる

初めてで緊張していましたが、先生が優しく気さくな方だったので、すぐに緊張が解けました!

SOELUのレッスン受けてよかった点

SOELUのレッスンを受けてみて、私がよかったと思ったことについてまとめてみました。

先生にほめてもらえるのでモチベーションが上がる

ポーズの指導だけでなく、「きれいだね~!ナイス!」など声かけがあり、先生にほめてもらえるのでモチベーションが上がりました。

ゆまる

普段夫以外の人と会話をしないので、先生とのコミュニケーションがとれるレッスンは貴重な時間でした。

レッスンの5分前まで予約のキャンセルが可能

レッスン自体は1週間前から予約可能ですが、「予約してたけど気分じゃないな・・・」という日も何度かありました。

レッスン開始5分前までは、予約のキャンセルが可能なので急な予定が入った時でも大丈夫。

ゆまる

レッスン直前でも枠が空いていれば入室可能なので、気分屋の私にはちょうどよかったです。

SOELUのレッスンを受けて気になった点

自分をカメラに写すためにはスペースが必要

自分の全体の姿をカメラにおさめるには、デバイスとヨガマットをかなり離す必要がありました。

レッスンによって立ち姿で行うものもあったので、部屋がせまい私の家ではすこし不便に感じました。

また、自分と画面までの距離が遠いので、スマホでは画面が小さすぎて見えないのではないか?と思います。

部屋がせまく、そんなにスペースがとれない!という方は広角レンズを用意する必要があるかもしれません。

SOELUの解約方法

マイページの「アカウント設定」から「解約する」のボタンを選べばすぐに解約することができます。

30日間100円トライアル期間中もボタン一つで解約可能なので、安心して利用できます。

SOELUはこんなひとにおすすめ

SOELUのレッスンを受けてみて、個人的に大満足でした。

  • スキマ時間で手軽にヨガをしてみたい
  • 運動が苦手で人前だと恥ずかしい
  • 一人ではなかなか続かない
  • 先生にポーズを見てもらいたい

こんな人はSOELUのライブレッスンに満足できると思います。

今なら30日間100円でレッスン受け放題

SOELUは、現在30日間100円でレッスン受け放題のキャンペーンを行っています。

「オンラインヨガをやってみたいけど続くか不安・・・」という方でも、トライアル期間中の解約ができるので安心です

ゆまる

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最後まで読んでくださりありがとうございました!

この内容が少しでも参考になればうれしいです。

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